Показать меню

Ученые: Ходьба спасает от преждевременной смерти

Согласно данным нового исследования, проведенного сотрудниками Американского онкологического общества, чтобы риск преждевременной смерти снизился, достаточно ходить всего 5 минут в день.
Люди с минимальным уровнем физической активности умирали реже тех, в чьей жизни физическая активность вообще отсутствовала.

Исследователи проанализировали данные почти 140000 человек. Средний возраст добровольцев составлял 70 лет. Ученые установили, что лишь 42% участников в возрасте от 65 до 74 лет и 28% добровольцев в возрасте 75 лет и старше были достаточно активны.
Даже те участники, которые за неделю проходили меньше нормы, жили дольше добровольцев, не ходивших вообще.

Ходьба существеннее всего уменьшала вероятность смерти от респираторных заболеваний. Люди, ходившие больше 6 часов в неделю, но не выполнявшие никаких других упражнений, умирали от респираторных заболеваний на 35% реже. Кроме того, ходьба снижала риск смерти от рака на 9%, а от сердечно-сосудистых заболеваний - на 20%. Напомним: специалисты рекомендуют в день проходить 10000 шагов.
Автор: Алла Сергеева По материалам: gogetnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Евгения Медведева ждёт в Москве вызова в сборную на чемпионат Европы?05:26В России могут появиться временные паспорта04:26США попросили Россию расследовать репрессии против геев в Чечне03:52Байопик про Джона Р. Р. Толкина получил точную дату выхода02:52Москвич переплачивает за квартиру из-за бездействия коммунальных служб02:26Мел Гибсон замечен с молодой возлюбленной на свидании в Лос-Анджелесе02:17Участник «Дома-2» Мондезир Свет-Амур снялся в популярном сериале02:13Валерий Блюменкранц не в восторге от нового избранника Таты02:11Алёна Савкина боится бессонных ночей, которые ждут ее после родов02:09Виктория Боня призналась в том, что до сих пор любит Алекса Смерфита02:06Экс-солистка группы «Мираж» Наталья Гулькина обижена, что ее не снимают в «Голубых огоньках»02:04Виктория Романец и Антон Гусев на самом деле не любят друг друга02:02Наталья Андрейченко заявила о скором третьем замужестве02:00Кейт Мосс празднует 45-летие01:26Новый клип Карди Би и City Girls: в нем очень много поп01:26Кейт Мосс в постели с Ритой Орой01:26Мадонна снова стала брюнеткой00:52За пять лет количество банков в России сократилось в два раза00:28Виктория Лопырева уверена, что ее «заказали»23:26Жителя Приднестровья строго предупредили за неподобающее обращение с котом22:52