Показать меню
15 фев 00:48Общество

Эксперты выяснили, что худые люди едят на завтрак

Учёные Корнелльского университета выяснили, что всех худых людей объединяет привычка плотно завтракать. В рацион полезного завтрака входят общедоступные продукты.

Эксперты выяснили, что худые люди едят на завтрак

В ходе масштабного исследования учёные проанализировали поведение сотен стройных людей. Оказалось, что упорные тренировки и строгие ограничение не приемлет почти никто из них. Большинство отдают предпочтение здоровой пище и едят много овощей. На завтрак такие люди предпочитают овощи, фрукты и яйца.

Этому есть научное объяснение. Полезные макроэлементы и правильное количество калорий разгоняет обмен веществ. Популярный завтрак с банановым хлебом и низкокалорийными только на вид смузи совсем не подходит для этого. Он даёт в два раза больше калорий чем нужно, а высокое содержание сахара и простых углеводов повышает аппетит. По мнению учёных, сделать завтрак ежедневной привычкой в силах каждого человека. Основой завтрака должны быть яйца (варёные или омлет), цельнозерновой хлеб, помидоры, шпинат и другие овощи.

Автор: Алла Сергеева По материалам: versiya
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Регину Тодоренко заметили за поцелуем с Владом Топаловым21:35Алла Пугачева прокомментировала нашумевший клип «Цвет настроения синий»21:35У Маши Кохно на отдыхе за границей украли все деньги21:34В Сети появился снимок Ольги Рапунцель без волос21:34Тимур Родригез и Жанна Бадоева стали ведущими нового сезона «Орла и Решки»21:33Иван Краско готов к разводу с молодой женой21:33«Особенная» дочь Ирины Хакамады и ее молодой человек стали моделями21:32Виктория Боня рассказала, что ее привлекло в Пьере Андюране21:32Украинские военные нацелены «затянуть петлю» вокруг Донецка21:24Издание New York Post опубликовало список самых бессмысленных профессий в мире21:00Ростест, EAC, Евротест: разбираемся в маркировке смартфонов20:56Порошенко провел телефонный разговор с президентом Словакии20:48Омелян: Россия дестабилизирует район Азовского моря20:40Брэдли Купер снова сыграет у Клинта Иствуда20:24Где-то в Саратове за счет обманувшего дольщиков застройщика установили фонари20:00Как падение курса рубля сказалось на цене на жилье в России19:56Липецких вожатых научили работать с детьми19:40Geely готовят обновленный кроссовер Geely Emgrand X7 для рынка РФ19:32Китай может отменить все ограничения по рождаемости19:24В течение 2 недель стены пешеходного перехода на Лядова очистят от надписей19:16