Показать меню
15 фев 00:48Общество

Эксперты выяснили, что худые люди едят на завтрак

Учёные Корнелльского университета выяснили, что всех худых людей объединяет привычка плотно завтракать. В рацион полезного завтрака входят общедоступные продукты.

Эксперты выяснили, что худые люди едят на завтрак

В ходе масштабного исследования учёные проанализировали поведение сотен стройных людей. Оказалось, что упорные тренировки и строгие ограничение не приемлет почти никто из них. Большинство отдают предпочтение здоровой пище и едят много овощей. На завтрак такие люди предпочитают овощи, фрукты и яйца.

Этому есть научное объяснение. Полезные макроэлементы и правильное количество калорий разгоняет обмен веществ. Популярный завтрак с банановым хлебом и низкокалорийными только на вид смузи совсем не подходит для этого. Он даёт в два раза больше калорий чем нужно, а высокое содержание сахара и простых углеводов повышает аппетит. По мнению учёных, сделать завтрак ежедневной привычкой в силах каждого человека. Основой завтрака должны быть яйца (варёные или омлет), цельнозерновой хлеб, помидоры, шпинат и другие овощи.

Автор: Алла Сергеева По материалам: versiya
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Перед Днем защитников Отечества полицейские изъяли обрез и поджиг13:20Главу штаба Навального арестовали на время выборов13:20Участников шествия в поддержку Путина беспрепятственно пропустили на ипподром13:18Проспект Кирова планируют украсить плиткой со стерлядью13:16Саратовцы увидели разрушающиеся московские троллейбусы13:16Вслед за Курбаном Омаровым к Putin Team присоединилась и Ксения Бородина13:08Режиссер "Мстителей" Джосс Уидон отказался участвовать в съемках "Бетгерл"13:08Ивана Дилова не хочет заселяться с Александром Гобозовым13:08Дмитрий Дмитренко врал, когда говорил, что мама Ольги Рапунцель его душила13:08Британская группа The Prodigy даст два концерта в Москве 16 и 17 марта13:08Александра Черно мечтает стать ведущей телепроекта «Дом-2»13:08«Союзмультфильм» покажет анимацию «Гофманиада» на Каннском кинофестивале13:08Лиза Триандафилиди пообещала бросить Лешу Чайчица, если он улетит в Москву13:08Голоса заставили американку вырвать себе глаза13:00Названы сайты, где чаще всего в РФ продают машины13:00Дана Борисова рассказала об эскорт-услугах13:00Изобретение шведских ученых позволит общаться с покойными13:00Вышел новый автомобиль Kia Optima 201813:00Московский суд наложил арест на сумму 20 млн рублей гражданской супруги Дмитрия Захарченко13:00Около 70 случаев незаконной утилизации отходов отмечено в Нижнем Новгороде12:56